こんにちは。
月曜日から風邪をひいてしまいました。
熱はそこまで出てないのですが、夜になると微熱程度の熱が出て体がだるい。そして、咳と鼻水がとまりません。
最近の寒暖差が原因なのか、又は風邪をうつされたのかはわかりませんがもっとしっかり対策をしないといけないと自分に言い聞かせてます。
夕方までは元気なのでいつも通りに動いてしまい余計に風邪が長引く悪循環
夕方になるまでは、比較的元気でだるいけど動けない程ではないので家事などいつもやっている事はしなきゃと言う気持ちになってしまい色々としていました。
でも、だいたいこれがダメなんですよ。しんどい時は早めに休まないといけない。
わかっているんだけど、しんどいけど頑張れるからなんかしてないと落ち着かない。
休んでるとサボってる様な感覚になるんだよね。
もちろん、家事とかしないと家族に怒られるとか小言を言われるとかそんな事は全くないんだけど。
そして、そんな事をしていたらなかなか治らない。
そこで、火曜日と水曜日は自分の中の「サボってる」と言う気持ちと戦いながらも今は休む時と言い聞かせて寝てました。
それが良かったのか、今日はだいぶん楽になりました。でも、夕方からどうなるのかが心配ですが…。
生活リズムを元に戻すのが大変
体調が悪くなり休んでいると、元の生活リズムに戻すのがとても大変。
体調は元に戻ったのに、少ししんどいと「今日もゆっくりしてようかな～」なんて事になりがちな私。サボり癖があるんです。きっと。
でも、今日もゆっくりしてよと思ったとたんに「本当にこれでいいんだろうか…」と思い始める。体調と自分の気持ちとの折り合いをつけるのが少し苦手なのかな？と自分では思う。
なんにせよ、一度崩れた生活リズムはなかなかすんなりと戻る物でもない。たぶん、1週間ぐらいはかけて元に戻れば良い方と思う。
まっ、そこは自分のペースで焦らずにやって行こうと思います。焦っても仕方ないしね。頑張ろっと。
