この時期にマスクをし忘れる…
もう、ここでもあんだけ花粉症には注意していたのにまさかのマスクをし忘れるという…。
鼻水出まくりです…。
最悪以外のなにものでもない。
気持ちの良い晴れですがだからこそ、花粉症対策を忘れずに︎
ちょっと油断するとマスクを忘れてしまう私。
もう、いっそのことマスクなしでも生活できるようになりたいものです。
腸内環境を整えると言う話が気になってる
それで、こないだの土曜日（3／19）に「世界ふしぎ発見」で腸内環境の話をしていました。
見た方いますか？？
前から気にはなっていたんです。
「ヨーグルトを食べて腸内環境を整えよう。」とか「花粉症にはヨーグルトが効く」とか。
なんとなーく聞いた事ありません？
私も何度か聞いた事があって、ヨーグルト食べてみたりしましたよ。
でも、なんか実感がなくてね。
で、1か月程で止めちゃいました。
そんで、こないだのふしぎ発見を見てね。
また始めてみようかな〜とちょっとだけ思ったのですよ。
なんでかって言うと、全部は説明出来ないので一部だけね。
腸内環境を整えると、花粉症、アレルギーだけでなくて認知症の方にも有効だと言う事。
老人ホームの施設の医師が認知症の方に「甘酒」を飲んでもらったところ、夜中の徘徊などされていた方がぐっすり眠れるようになったようです。
腸内環境を整えればいろんな病気に有効なんではないか？と思った
甘酒には、麹菌が入っていてこれが腸内環境を整えるのに良かったようです。
眠れない私にも効くのではないか？とちょっとだけ思いました。
実は私もかなり便秘がちなんです。
で、便秘がちな時はアトピーも悪化しますし顔は赤くなります。
そして、便秘が少し解消されるとアトピーも少し落ち着きますし顔の赤みはほとんどなくなると言う事が起こるのは体験してます。
じゃあ、自分に合う菌を見つけて腸内環境を整えていけばアトピーはもちろん花粉症、さらには眠れないなどの症状も少しずつ良い方向に向かうのではないか？
睡眠不足が解消されれば、てんかんにも良いはず︎
と、思ったわけですよ。
絶対に効くとは言えないけれども少しでも症状が落ち着くのであればそれだけでも嬉しいですしね︎。
ヨーグルトもおいしくて良いんだけど、いろんなものを試すのは大変だしサプリでいろんな種類の乳酸菌が入っるから手軽に試せるし。
効果ないわーと思ったら止めればいいし。
自分にできる範囲の事をちょっとずつ試してみたい︎
ちょっとだけがんばってみて成果があればラッキーだわ（笑）
