楽しい事を見つけてストレス解消。

一人カラオケにハマってます

今日は、一人カラオケして来ました。
最近、月に一回は行ってストレス発散してます。
一人カラオケは初めは「一人恥ずかしい・・・」とか思うんですけど、慣れるとなんともなくなります(‘ω’)ノ

店員さんも慣れているのか、反応は普通です。特に驚いたりもないです。本当に普通。それに、平日の昼間だと一人カラオケ率高めで自分が思っているよりも一人の方が多くてビックリしたことあります。

アトピーもてんかんもPMSも、病気と上手に過ごすには「ストレス解消」が結構重要なポイントになると思います。

自分がこれしたら「楽しい！癒される！」と思う事を一つでも探してみて下さい。

私は一時期、寝るのがストレス解消になってた時期もあります。ほんと、寝てばっかりでした。寝すぎて頭痛がするぐらいに寝てました。

楽しい事は体を強くすると私は思っています。抵抗力が少しずつ付けば、病気も良くなると思っています。悪い時があるのだから良くなる時も必ずあるはずです。

それに、気の持ちようは結構大きいと思います。病は気からとよく言いますがほんとその通りです。

もし、ストレス解消法が見つからない時は、無理矢理にでも「笑顔」を作ってみると良いそうです。そうすると、脳は勝手に「私、今楽しいんだ」とか「うれしい事が起きているんだ」と思うそうです。私は、しんどい時にこの方法で少しでもストレスにしないようにしています。