なんだか一気に秋になりましたね。 今日は急に肌寒い気がします。
寒暖差が激しいと体がついていくのが大変ですが風邪などひかないようにお気を付け下さいね。
無印の化粧水が届いたよ
ネットで注文してた無印の化粧水が届きました。化粧水を何本も買うと地味に重たいのでネットが楽ちんで良いです。 化粧水の他にも、コットン用にメイクボックスの小さいのとかいろいろと買ってしまいました…。
まぁ10％OFFだったし、しばらくまた買わないので良い良い。
さてさて、アトピーでも使えた無印の化粧水で書きましたが無印の化粧水は余計なものが入ってなくて良いんです。
おススメなものの一つです。
私にはやはり、アルコールが入ってないのが一番大きいような気がします。
だから、肌もヒリヒリせずに赤くならずにいられるような気がする。肌も、少しづつですが潤ってきているような水分を少しづつ蓄えてくれてるような感じがしてます。
冬に向けてさらなる乾燥対策が必要！
これから、乾燥対策を更に強化しなければなりません。 私は例年、12月ごろになると乾燥がしやすくなって皮がぽろぽろ剥けちゃうことが多くて…。 今年こそは、乾燥がひどくならないように対策をして冬を乗り切りたい！
まずは今まで通りローションパックは続けていきたいと思います。で、その後は痒み赤みがひどくない時は乳液を塗っていたのですが冬に向けてクリームを探そうと思います。
いちお、アベンヌのクリームを考えているのですが、少し金額が高いのでもう少し安くて手軽に乾燥したなと思った時にちょいちょい塗れるものを探してみたいと思います。 無印にもクリームがあるので一度試してみようかな？
あとは、かゆみ赤みがひどいときはクリームなしでプロペトなどでしのげればいいなぁと思いながら。 良い方法が見つかると良いな。
他にはあたたかいものを取るようにする
もうすでに、冷えて来てる体ですが…。
冷えはアトピーだけでなくいろんな病気の元になるので、少しでも体温を上げるようにあたたかい飲み物を取るように心がけながら運動も少ししなきゃな…
飲み物は紅茶大好きなんで紅茶になると思います。 コーヒーは冷えるからダメと医師に言われました。 コーヒーの匂いはすごく好きなんですけどね。
暖かい気候のところで、取れる作物は基本的に体を冷やす作用があるらしいのでアトピーの人は特にダメみたいです。 反対に、寒い気候のところで取れるものは体を温める作用があるようなので積極的に取るようにと言われました。
まぁ、食べ物は忠実に守ると何を食べていいかわからなくなるので自分のできる範囲で。 例えば、どこかで外食してコーヒーと紅茶を選ぶ時にいつもはコーヒーだけど冬の間だけでも紅茶にしてみようとか、それだけでも良いと私は思ってます。 やらないより良いですからね！
あっもちろん、紅茶はホットですよ。 冷たい物はなるべく冬の間は我慢です。 それだけで、体って変わる事もありますからね。さて、今年も寒さに負けずに冬を乗り切るぞ！
