昨日は、アトピーと花粉症。～外出編～の話をしました。
少しでも参考になればと思います。
今日は、家の中編です。
と、言ってもたいしたことはしてないのですが参考になれば幸いです。
家の中に花粉を持ち込まない！
本当、これにつきるかと思います。
まずは、洗濯物や布団ですが天気が良く暖かくなってくる季節で外に干したいのはやまやまなのですが、花粉の時期は徹底的に我慢です。
外に干すとせっかくの布団や服が花粉まみれです。
布団なら寝られなくなるだろうし、最悪かゆくてアトピー悪化です。
洗濯物は、私は年中部屋干しなので花粉の時期ももちろん部屋干し。
一度、外に干してて服を着たら真っ赤になった事もあるのでもう怖くて外には干せません・・・。
花粉の時期だけでも外に干さない工夫を
でも、布団を干さないと今度はダニ問題が発生するので布団はもう布団乾燥機にお世話になっています。
家ではこれを使っています。
| 日立 布団乾燥機 アッとドライ 衣類・靴対応 マット不要 シャンパンゴールド HFK-VH700 N | ||||
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布団乾燥機を使う前、布団は湿っている感じはまったくしなかったのに乾燥機を使うと意外と布団がカラっカラになってます。
布団って意外と湿ってるんだなぁと思いました。
これを週に最低でも2回程はすると気持ちよく寝れます。
最近の布団乾燥機は、布団だけでなく洗濯物を乾かしたり靴を乾かす事が出来たりと一つあるといろいろ使えて便利です。
あと、この日立の布団乾燥機は布団に使う時に乾燥マットを使わずに使えるのも便利なところ。
他にも拭き掃除をしたり…
ほんと、家の中で気を付けていることはこれぐらいです。
他にも、掃除は拭き掃除をしたりとか外から帰ったら玄関に入る前に花粉を払ってからとかやろうと思えばいっぱいありますけど、私はそれより洗濯物と布団を外に干さないって方が重要な気がします。
あっ。でも、掃除はこまめにするに越したことはなですし拭き掃除も大切です。
それと空気清浄機も効果はあると思いますが、まずは家に花粉を持ち込まない事が先決だと思います。
外出編でも書きましたが外出後、顔がかゆいとかあったらすぐにまずは水で軽くでも洗って下さい。
ほっとくと、悪化する一方だと思うので。
ちょっとづつアトピーも改善するはずなので、できる事からコツコツ頑張ってみて下さいね。
みなさんの参考になれば、幸いです。
