暑い。ほんと暑い。
こないだまでは、梅雨のせいか少し寒いかもって日もあって今年は冷夏かもなんて言われてたのがウソみたいに暑い。
暑さに弱すぎる私は、もう、毎日ぐったりです。
仕事と病院以外は、外に出たくない。いっそのこと、全て家の中で完結させたいと思うぐらい外に出たくない。
こんなに暑いと夏には、エアコンが欠かせません。
しかし、困った事にエアコンが効きすぎると今度は寒過ぎるので設定温度がものすごく難しい。そこで、どうすれば1番心地よくなるのか考えてみました。
良く言われてるのは、エアコンの設定は「28度で風を上向きにする」
国では28度設定を呼びかけているようで市役所などでは実践されていると思うのです。
しかし、私の感想としてはめちゃくちゃ暑い。
職員さんは、大丈夫かなと少し心配になるぐらいに暑い。もう少しエアコンの温度を下げても良いんじゃないかと思う。
と、まぁこんな風に、一概にこれが1番です！と言えないのが気温だと思います。だって、人によって感じ方が違いすぎる。
かと言って、お店なんかはエアコン代どんな事になってるの？！ってくらいにガンガンに効いてる。
お店に入った瞬間はとっても気持ちが良いんですが、だんだんと寒くなって居られなくなる。お店の中で、かき氷なんてもってのほかです。
血行が悪いせいか、熱しやすく冷めやすい
なんだか、性格を表してる感じですが夏場はほんとにこの言葉がピッタリです。
血行が悪すぎるせいか、すぐ暑くなって熱が逃げず熱中症なりかけみたいになります。しかし、冷房が効いてる部屋にずっといると今度は寒くて寒くて。ほんと困った体調です。
なので、エアコンの設定温度もほんと難しい。
28度にしてみたら、暑い。しかし、26〜27度に設定すると今度は徐々に体が冷えていく。
どうしたら良いんだ…。
湿度を下げて空気を循環させる
結局は、ここに辿りつきました。
まずは、湿度。
雨なんか降ると、部屋の湿度は70％とか平気でいきます。するとやっぱり暑いと言うかジメジメ、ジトジトして気持ち悪さしかない。
しかし、湿度が60％（これでも高い方だけど）ぐらいになるとだいぶ気持ち悪さが減る。同じ温度でも、少し快適になるからすごい。
ほんとは、50％ぐらいにしたいんだけど雨が続いたりするとなかなか減らない。除湿機を使っても減らないからどんだけ湿気てるんだと思う。
次に空気を循環させる。
これも、エアコンの設定を変えずサーキュレーターなんかで風に当たると少し涼しい感じがする。
ただ、風にずっと当たってるとまた寒くなってくるので暑い時以外は風が直接当たらない様にするのが個人的には良い。
あと、暖かい空気は上に（天井の方へ）行くからエアコンの風は上向きでとかあるけど暑い時は温度を変えずに風向きをスウィング設定にするのも一つの手だと思う。
涼しい風に少し当たるだけでも体感的には変わってくる。温度は変わらないのに不思議。
ベストは「湿度50％・温度28度・サーキュレーターあり」
個人的にはこれがベストだと思います。
しかし、湿度に関してはなかなか思う様にいかないのが現実です…。
なるべく、換気をして除湿機なんて物も使ってみてますが部屋自体が高気密なんでしょうね。そう簡単にはいかない…。
温度は、28度設定が1番寒くない。けど、どうしても暑い時は26度まで一旦下げてまた28度に戻したりしてます。
これで、サーキュレーターで空気を循環させると意外と快適。
こんな感じで、夏独特の暑さと寒さで体調を崩さないように今年もどうにか夏を越したいと思います。
そして、1番怖いのは電気代！！高くなりません様に。
