最近何もしたくない病だけど「とりあえず5分やってみる」で現状を変えたい。

その他

突然ですが、最近なにもしたくなくて困ってます。

良く言えば「やる気が出ない」。悪く言うと「だらけ癖がついた」。

自分自身の問題なのか、又は、病気が関係しているのか…。まぁそこはわからない。

けど、現状をどうにか変える事はできないか少し考えてみたと言う話です。

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何もしたくない!

一言で言うと、本当に「何もしたくない」かと言って、何もしないわけにはいかないので最低限はやってるつもり。

でも、気持ちは落ちてるわけでもなく。ただ、漠然とやる気が起きない…。

そのせいで、このブログも放置気味…。

しかも、放置すればするほどなんか焦りがすごく出てくる。これがまた、良くないんだろうけど。

前までは、落ち込んでもブログは書けた。でも、今は特に落ち込んでもないのにやる気だけが出ない。たぶん、これは4月ぐらいからずっと。本当に困った。

それに、考えがまとまらない

考えがまとまらないと言う言葉で合っているかさえわからないんだけども、例えばブログだと考えがまとまらないので何を書いていいかわからなくなるんだよね。

自由に書けば良いのはわかっているんだけど、なんかうまく文章にできない。

それでも、悩んでみるけど最後にはさっきも書いたように「何もしたくない」が勝ってしまうので何も出来ないで終わる。結果、同じように焦りが出て余計に悪い方向に。

少しでもやったと言う実感を得る

とにかく、思うのは「何も出来なかった」「何も出来なかったからなんかしなきゃ」と言う焦り。この二つは、なんとかしないとどんどんダメなループにドハマりしそう。

家事がめんどくさい時は“とりあえず5分やってみる”
家事が苦手なんです こんなこと言っていたら、ダメかもしんないのはわかっているんだけど・・・ 家事がほんとにめんどくさい。 特にごはんづくりと掃除。 ごはんはもう、メニューが思いつかない。 かといって、ネットでメニュー決めたりとかも...

ここは、以前書いたように“とりあえず5分やってみる”を再開してやってみようと思う。

5分だけでもやったら、とりあえずは「何も出来なかった」と言う思いは減るかなと思う。

それに、現在進行形で進んでるのだから「何も出来なかったからなんかしなきゃ」と言う焦りも少しは解消されるように思う。

とにかくやってみて、ダメならまた方法を考えれば良いしね。やってみないとわからないってのもあるし。

なので、とりあえず5分を実践してみようと思います。どうなったかは、また報告すると思います。

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